Rozpoczynamy rekrutację na semestr wiosenny Mazowieckiej Szkoły Zdrowienia! Na pierwszym etapie rekrutacji prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego dostępnego pd tym linkiem >>. Na dalszym etapie umówimy się na krótkie spotkanie rekrutacyjne.

Program semestru wiosennego

Soboty, 10:00-14:00, Dom Kultury Kadr	Tytuł zajęć
21.03.2026	Warsztaty wdzięczności i wymiany
11.04.2026	Jak spać, żeby się wyspać – warsztat o jakości snu
25.04.2026	D3 – Działanie, Decyzyjność, Dystans – warsztat o zasobach i autoregulacji
09.05.2026	Jak korzystać z ekranów, by one nie korzystały z nas? O bezpiecznym życiu w sieci
23.05.2026	W drogę ku sobie – o dobroczynnym wpływie ciszy

środy, 16:00-20:00, Dom Kultury Kadr	Tytuł zajęć
25.03.2026	Koń w czarne paski – jak zebry radzą sobie ze stresem?
01.04.2026	Kinozdrowienie
08.04.2026	Reziliencja krok po kroku – jak wzmacniać odporność psychiczną
15.04.2026	Kinozdrowienie
22.04.2026	Budować, wzmacniać, działać – o poczuciu własnej wartości
13.05.2026	Dobre relacje – sztuka czy wiedza
20.05.2026	Kinozdrowienie
27.05.2026	Prezenty codzienności – warsztat literacko-uważnościowy

Poniedziałki, godz. 17:00-19:00, online	Tytuł zajęć
30.03.2026	Grupa motywacyjna online – żeby chciało się chcieć – cz. 1
13.04.2026	Grupa motywacyjna online – żeby chciało się chcieć – cz. 2
27.04.2026	Grupa motywacyjna online – żeby chciało się chcieć – cz. 3
11.05.2026	Grupa motywacyjna online – żeby chciało się chcieć – cz. 4

Środy, godz. 17:00-19:00, Dom Kultury Kadr	Wykłady otwarte
07.04.2026	Julia Pankiewicz – psychiatrka
21.04.2026	Andrzej Kapusta – filozof
(tbc) 19.05.2026	Cezary Żechowski – psychoterapeuta i psychiatra

FAQ Mazowieckiej Szkoły Zdrowienia:

1. Czym jest Szkoła Zdrowienia?

To program oparty na modelu Recovery College – łączący edukację osób dorosłych, samopomoc, peer-support i rozwój osobisty. Na świecie Szkół Zdrowienia jest ponad 250, najwięcej w Wielkiej Brytanii, gdzie, podobnie jak w Skandynawii, są one integralną częścią psychiatrii środowiskowej.

2. Jak rozumiemy zdrowienie?

Zdrowienie to indywidualny proces budowania sensu życia – niezależnie od objawów choroby. Zdrowieniu zwykle towarzyszą zmiany w różnych obszarach: relacji, postaw, wartości, uczuć, celów i umiejętności. Najważniejsze poszukiwania w ramach zdrowienia to poszukiwania wartościowej dla nas roli społecznej, która będzie dawać danej osobie satysfakcję oraz wzmacniać jej sieć społeczną.

3. Dla kogo?

Mazowiecka Szkoła Zdrowienia skierowana jest do osób dorosłych z doświadczeniem kryzysu psychicznego, ich bliskich, sojuszników oraz osób pracujących w obszarze wsparcia. Zgodnie z mottem „w szkolnych ławach na równych prawach” wszystkie osoby studenckie obowiązują te same zasady.

4. Czy Szkoła Zdrowienia to forma terapii?
Nie. Szkoła Zdrowienia nie zastępuje leczenia ani psychoterapii. Ma charakter edukacyjno-rozwojowy i opiera się na modelu Recovery College. Pracujemy warsztatowo, w grupie, w oparciu o wymianę doświadczeń i wiedzy.

Jeśli ktoś pozostaje w leczeniu, zachęcamy do utrzymywania kontaktu ze swoim lekarzem lub terapeutą. Szkoła Zdrowienia może być uzupełnieniem procesu zdrowienia, ale nie jego alternatywą.

5. Czy mogę wziąć udział, jeśli jestem w trakcie kryzysu?

Szkoła Zdrowienia jest miejscem dla osób, które są objęte opieką medyczną i znajdują się w stanie względnej stabilizacji. Nie prowadzimy interwencji kryzysowych, działań medycznych ani terapeutycznych.

Jeśli ktoś doświadcza ostrego kryzysu psychicznego, w pierwszej kolejności warto skorzystać z pomocy specjalistycznej (lekarza, poradni zdrowia psychicznego, zespołu leczenia środowiskowego). Do udziału w zajęciach zapraszamy wtedy, gdy sytuacja jest już zaopiekowana i możliwe jest uczestniczenie w pracy grupowej w sposób bezpieczny dla siebie i innych.

6. W ilu zajęciach można wziąć udział?

Większość kursów ma warsztatowy charakter, dlatego obowiązuje kilkunastoosobowy limit miejsc. Wprowadzamy także zajęcia dostępne dla całej społeczności Szkoły Zdrowienia – wykłady oraz „Kinozdrowienie”. Podczas rekrutacji z każdą osobą ustalamy indywidualny tok zajęć.

7. Czy udział jest bezpłatny?

Tak. Udział w Mazowieckiej Szkole Zdrowienia jest bezpłatny dzięki dotacji z budżetu Województwa Mazowieckiego, przyznanej w ramach grantu Mazowieckiego Centrum Polityki Społecznej.

8. Czy obowiązują wymogi formalne lub zasady uczestnictwa?

Tak. Udział w Mazowieckiej Szkole Zdrowienia wiąże się ze złożeniem deklaracji uczestnictwa w projekcie, a także akceptacją regulaminu oraz zasad współpracy. Określają one m.in. konieczność informowania o nieobecnościach, punktualność, włączanie kamerki podczas zajęć online oraz udział w ankietach ewaluacyjnych.

9. Gdzie odbywają się zajęcia?

Spotkania Mazowieckiej Szkoły Zdrowienia odbywają się w Domu Kultury Kadr przy ul. Rzymowskiego 32 w Warszawie. Budynek jest w pełni dostępny architektonicznie. Jeden z kursów („Grupa motywacyjna”) realizowany jest online.

10. Kiedy odbywają się poszczególne spotkania?

Główne zjazdy stacjonarne zaplanowaliśmy na soboty w godzinach 10:00-14:00 oraz na środy w godzinach 16:00-20:00. Jeden z kursów (Grupa motywacyjna) będzie odbywał się zdalnie w poniedziałki w godzinach 17:00-19:00. Są to zajęcia warsztatowe, na które obowiązuje kilkunastoosobowy limit osób uczestniczących.

11. O czym są warsztaty?

Opisy poszczególnych zajęć znajdują się na stronie: https://osfp.org.pl/kursy-wiosna-2026.

11. Jak wyglądają zajęcia?

Kursy prowadzone są w duecie: ekspert przez wiedzę i ekspert przez doświadczenie. Zajęcia mają formę warsztatową i aktywną, z naciskiem na wymianę doświadczeń w niewielkich grupach. Wyjątek stanowią Kinozdrowienie i wykłady, które odbywają się w większej sali.

13. Czy w czasie zajęć będzie można napić się czegoś ciepłego?

Tak – w salach dostępny jest czajnik i woda. Zapewniamy herbatę, kawę i miejsce do posiedzenia w czasie przerw.

14. Kim będą osoby prowadzące?

Każde zajęcia prowadzone są przez 2 osoby: eksperta przez wiedzę i doświadczenie. Krótkie profile osób prowadzących znajdziesz na stronie https://osfp.org.pl/osoby-wiosna-2026/.

15. Co zrobić, żeby się zapisać?

Proces rekrutacji jest dwuetapowy:

Etap 1: Zgłoszenie online. Prosimy o wypełnienie formularza dostępnego pod tym linkiem >>.

Etap 2: Indywidualna rozmowa. W formularzu zgłoszeniowym jest miejsce, aby podać terminy, w których możesz się z nami spotkać online albo stacjonarnie.

16. Do kiedy mogę się zgłosić?

Najlepiej jak najszybciej – nabór prowadzimy w trybie ciągłym i kończymy go w momencie zapełnienia grup. Odłożenie zgłoszenia może oznaczać, że na wybrane zajęcia nie będzie już miejsc.

17. Dlaczego warto?

Bo to wspierające, integrujące spotkania, łączące wiedzę, doświadczenie i wspólnotę, które zwiększają poczucie bezpieczeństwa i pomagają żyć zdrowo. Dzięki aktywnym spotkaniom z innymi osobami Szkoła Zdrowienia może pomóc w poszukiwaniu tego, co dla danej osoby jest w tej chwili ważne i dzięki temu wesprzeć proces zdrowienia.

18. Gdzie mogę dowiedzieć się więcej?

O Szkole Zdrowienia prowadzonej przez Fundację OSFP oraz myśleniu w kategoriach recovery piszemy m.in. w Kwartalniku „Psychiatra”.

19. Kto to organizuje?

Mazowiecka Szkoła Zdrowienia to zadanie publiczne realizowane przez Fundację Otwarte Seminaria Filozoficzno-Psychiatryczne i dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

Partnerami projektu są: Dom Kultury Kadr, Dom Kultury Stokłosy oraz kwartalnik „Psychiatra. Pismo dla Praktyków”.

W 2024 roku Mazowiecka Szkoła Zdrowienia rozpoczęła współpracę z: ImROC (Implementing Recovery through Organisational Change), organizacją pozarządową zajmującą się praktycznym rozwojem modelu Recovery oraz RECOLLECT International Research Consortium (RIRC), konsorcjum badawczym umocowanym w Instytucie Zdrowia Psychicznego Uniwersytetu w Nottingham.

15. Nie znalazłaś/eś odpowiedzi na swoje pytania i chcesz się z nami skontaktować?

Możesz do nas napisać email na adres szkolazdrowienia@osfp.org.pl.